Bien-Etre & Gestion du Stress selon vos besoins du moment
Outils de mesure modernes & pratiques ancestrales
- Bio-Well – Mesure et analyse du champ vital
- Bains Sonores avec Bols Chantants et/ou Diapasons Thérapeutiques
- Cohérence Cardiaque/Gestion du Stress – Institut HeartMath
- EFT Technique de Libération Emotionnelle
- Méditation / Pratique de Zazen
- Libération des énergies par le Qi Gong, Do-In (auto-massage), Shiatsu
- Yoga traditionnel tous niveaux / Pranayama ou Yoga du souffle
Stress, l'accueillir pour mieux l'apprivoiser
A l’origine de la plupart de nos maux « Le stress est… l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un évènement”. A petites doses son effet est stimulant mais lorsqu’il perdure ses conséquences sont loin d’être anodines.
Mudra du Temps cultive la patience, contribue à la maîtrise de nos émotions grâce à quelques minutes d’attention sur les deux temps de la respiration.
Bio-Well Mesure et Analyse du Champ Vital
Comme tout vivant le corps humain émet des électrons, des photons, de la lumière que la caméra Bio-Well mesure.
Cet appareil performant et sans danger utilisé dans le monde par le corps médical, permet de visualiser sur écran tous les systèmes du corps, l’énergie, les méridiens, le niveau de stress, etc. Votre profil détaillé vous est remis avec des « recommandations » pour améliorer votre équilibre d’une manière générale. Sur suite comparaison éloquente d’un profil stressé et calme.
En aucun cas ceci ne remplace un examen médical.
Bols Chantants et Diapasons Thérapeutiques
« Le son est la médecine du futur » selon Edgar Cayce, précurseur de la santé holistique au siècle dernier.
Un atelier de bols d’une journée ou demi-journée peut accueillir d’autres pratiques pour repartir d’un pas léger avec l’envie de revivre rapidement cette bienfaisante expérience. Le pouvoir apaisant et réparateur des bols est aujourd’hui bien connu, les bains sonores proposés un peu partout en sont la preuve. Associés aux diapasons, ils amplifient leurs effets. Les diapasons lestés se posent sur le corps -principes d’acupuncture, ceux non lestés vibrent autour de la personne pour équilibrer corps et cerveau.
=> Plus d’information sur les Bains sonores et / ou ateliers
Cohérence Cardiaque
C’est le Coeur qui envoie plus d’information au cerveau, non l’inverse.
Selon la médecine chinoise le Coeur est l’Organe Royal, l’être s’élève en son Coeur. Les cultures du monde entier lui accordent cette place de choix, ce que l’Institut HeartMath confirme avec plus de 500 études indépendantes et 16’000 citations de recherche -octobre 2023.
Inviter en notre coeur un sentiment de paix entraine une cascade d’effets positifs, synchronise tous nos systèmes et au-delà, tout étant connecté. L’étreinte entre l’homme et l’animal en est un exemple spectaculaire… Quelques minutes par jour suffisent pour opérer un début de transformation comme l’explique dans la vidéo qui suit le regretté Dr. David Servan-Schreiber.
=> Plus d’informations sur la cohérence cardiaque
EFT - Technique de Libération Emotionnelle
Mise au point au début des années 80 par le Dr Callahan, psychologue clinicien aux US, l’EFT consiste à tapoter sur des points spécifiques des méridiens de la tête et du corps afin de réduire -voire supprimer- les tensions d’une personne sur un plan physique et/ou émotionnel.
Simple et efficace l’EFT s’adapte à toute situation, tout public. Utilisée avec succès chez les vétérans aux US, là où sévissent violence et pauvreté de par le monde, les enfants l’adoptent comme un jeu avec des résultats probants.
Méditation / Zazen
Maître Deshimaru qui a introduit le Zen en Occident en donne cette définition reflet de sa parfaite posture: « Que vous soyez assis, debout ou couché, vous devez ressembler au roi des lions, qui demeure totalement libre et fort, brave et sans peur; si des personnes regardent votre posture, celle-ci doit-être telle qu’elles ne peuvent s’approcher tant il en émane de dignité. »
Le Dr. Deepak Chopra rappelle que lorsqu’on pense n’avoir pas le temps de méditer, c’est que l’on en a le plus besoin! Les pratiquants expérimentés peuvent méditer n’importe où n’étant plus -ou très peu- perturbés par un environnement agité. Version de notre grand maître Zen Matthieu Ricard sur suite.
Qi Gong - Do In - Etirement des Méridiens - Shiatsu
Quelques exercices du Qi Gong thérapeutique ainsi que l’étirement des méridiens ont pour le moins des effets bénéfiques à tous points de vue. Toutes pratiques destinées à faire circuler l’énergie là où elle stagne -ce qui peut engendrer la maladie- améliorent considérablement la santé d’une personne.
Définition du Shiatsu au Japon : «la thérapie du Shiatsu est une forme de manipulation, administrée avec les pouces, les doigts et les paumes… pour corriger le mauvais fonctionnement interne, favoriser et maintenir la santé… » C’est dire son importance…
=> Plus d’informations sur le Qi Gong, Do In, Etirement des méridiens, Shiatsu
Yoga, Yoga du souffle ou pranayama
En sanskrit, Yoga, Yug ou Yuj signifie unir/joindre. «Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental… Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même» selon le sage indien Patanjali il y a environ 2000 ans.
Le Yoga traditionnel de Patanjali est défini par 8 piliers. Le pratiquer dans sa compréhension orientale est un mode de vie à part entière. L’associer à Zazen ou méditation assise mène vers la Sagesse. Même s’il est réinterprété en Occident, ses bénéfices restent considérables.
Organisation d’ateliers sur demande.
