Techniques complémentaires dédiées au Bien-Etre et à la Gestion du Stress
Stress, l'accueillir pour mieux le discipliner
Ensemble, définir l’outil le plus adapté à vos besoins, toutes combinaisons possibles.
Evalué par l’OMS comme un fléau mondial, le Stress est à l’origine de la plupart de nos maux. Selon le spécialiste Hans Selye : « Le stress est la réponse non-spécifique de l’organisme à toute sollicitation »… l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un évènement”.
Apprivoiser le stress avec le plus de légèreté possible favorise naturellement le processus.
Posture des mains : Mudra du Temps cultive la patience, quelques minutes d’attention sur les 2 temps d’une respiration tranquille.
Bio-Well Mesure et Analyse du Champ Vital
Comme tout vivant le corps humain émet des électrons, des photons, de la lumière que la caméra Bio-Well capture.
Cet appareil performant et sans danger utilisé dans le monde par le corps médical, permet en quelques minutes de visualiser sur écran tous les systèmes du corps, l’énergie, les méridiens, le niveau de stress, etc. Votre analyse détaillée vous est remise avec des recommandations pour renforcer vos défenses immunitaires et améliorer votre équilibre d’une manière générale. Sur suite la comparaison d’un profil stressé à un profil calme est édifiante.
En aucun cas ceci ne remplace un examen médical.
Bols Chantants et Diapasons Thérapeutiques
« Le son est la médecine du futur » selon Edgar Cayce, précurseur de la santé holistique au siècle dernier. Des chercheurs du monde développent des applications thérapeutiques dont certaines ont déjà tenu leurs promesses. L’exploration de la géométrie sacrée et des sons nous réserve de belles surprises.
Le pouvoir apaisant et réparateur des bols est reconnu. Associés aux diapasons, ils amplifient leurs effets. Les diapasons lestés se posent sur le corps -principes d’acupuncture, ceux non lestés vibrent autour de la personne pour équilibrer corps et cerveau. Un atelier de bols peut accueillir d’autres pratiques pour repartir d’un pas léger avec l’envie de revivre l’expérience bienfaisante.
=> Plus d’information sur les Bains sonores et / ou ateliers
Cohérence Cardiaque
Selon la médecine chinoise le coeur est l’organe royal, l’être s’élève à partir du Coeur. Toutes les cultures et religions lui accordent cette place de choix.
Le logiciel HeartMath permet de mesurer cohérence et variabilité cardiaque. Inviter en son coeur un sentiment paisible entraine une cascade d’effets positifs et synchronise tous nos systèmes. Cet état rayonne au-delà de notre centre, tout étant connecté. Les multiples mesures réalisées en présence d’êtres chers, à distance, avec nos animaux de compagnie, en forêt, en témoignent. L’étreinte entre l’homme et l’animal en est un parfait exemple.
Une pratique de quelques minutes par jour suffit pour constater un début de transformation. Dans la vidéo qui suit le regretté Dr. David Servan-Schreiber explique avec clarté et simplicité ce qu’est la cohérence cardiaque.
EFT - Technique de Libération Emotionnelle
Mise au point au début des années 80 par le Dr Callahan, psychologue clinicien aux US, l’EFT consiste à tapoter sur des points spécifiques des méridiens de la tête et du corps afin de réduire -voire supprimer- les tensions d’une personne sur un plan physique et/ou émotionnel.
Cette pratique simple et efficace s’adapte à toute situation. Utilisée avec succès chez les vétérans aux US, également là où sévissent violence et pauvreté, les enfants l’adoptent comme un jeu et en bénéficient très rapidement. Sa grande souplesse permet aux adultes d’en bénéficier aussi rapidement.
Méditation / Zazen
Maître Deshimaru qui a introduit le Zen en Occident en donne cette définition reflet de sa parfaite posture: « Que vous soyez assis, debout ou couché, vous devez ressembler au roi des lions, qui demeure totalement libre et fort, brave et sans peur; si des personnes regardent votre posture, celle-ci doit-être telle qu’elles ne peuvent s’approcher tant il en émane de dignité. »
Le Dr. Deepak Chopra rappelle avec malice que lorsqu’on pense n’avoir pas le temps de méditer, c’est que l’on en a le plus besoin! Les pratiquants expérimentés peuvent méditer n’importe où n’étant plus -ou très peu- perturbés par un environnement bruyant ou agité.
Notre grand maître Zen Matthieu Ricard livre sa version dans la vidéo sur suite.
Qi Gong - Do In - Etirement des Méridiens - Shiatsu
Toutes pratiques destinées à faire circuler l’énergie là où elle est stagne -ce qui peut créer la maladie- améliorent la santé d’une personne qui se sent responsable de sa vie.
Le TAO est à la source de la Médecine Chinoise, du Shiatsu, Qi Gong, Cycle Yin/Yang, la liste de ces outils millénaires est longue. Quelques exercices du Qi Gong ainsi que l’étirement des méridiens simples à pratiquer en toute circonstance ont des effets bénéfiques à tous points de vue.
Au Japon le Shiatsu est officiellement défini ainsi : «la thérapie du Shiatsu est une forme de manipulation, administrée avec les pouces, les doigts et les paumes… pour corriger le mauvais fonctionnement interne, favoriser et maintenir la santé… »
=> Plus d’informations sur le Qi Gong, Do In, Etirement des méridiens, Shiatsu
Yoga, Yoga du souffle ou pranayama
En sanskrit, Yoga, Yug ou Yuj signifie unir/joindre.
«Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental… Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même» selon le sage indien Patanjali, 2ème verset du chapitre 1 du Yoga-Sutra il y a environ 2000 ans, rejoignant la pratique de la Présence, Ici et Maintenant.
La compréhension occidentale du Yoga est quelquefois « réinterprétée ». Le Yoga traditionnel de Patanjali est défini très précisément par 8 piliers. Le pratiquer dans sa compréhension orientale est un mode de vie à part entière. L’associer à Zazen ou méditation assise est une voie qui mène vers la sagesse.
Organisation d’ateliers sur demande.
