La cohérence cardiaque ou l’intelligence du cœur

Champs de deux personnes qui s'interpénètrent.

Respirer est le premier mouvement de la vie, le dernier aussi !

Le faire consciemment allongeant notamment l’expiration, démontre sur écran le pouvoir de notre mental sur notre physiologie. Enseigner aux enfants la respiration consciente changerait beaucoup le présent et l’avenir de l’Humanité.

 

L’institut HeartMath nous démontre sur écran les effets de l’état de frustration et ceux d’un état d’appréciation lorsqu’on invite des pensées agréables, des sentiments de gratitude et de joie optimisant ainsi toutes nos facultés. 

Frustration - Acceptation

Une bonne variabilité cardiaque améliore notre condition physique et psychique, lutte contre l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, le processus du vieillissement et nous ouvre davantage au bonheur.

Cela ne vaut-il pas l’effort d’accorder coeur et cerveau en consacrant quelques minutes par jour à cette pratique simple comme le démontre merveilleusement dans la vidéo ci-dessous le regretté Dr David Servan-Schreiber.

Document sur l'état de calme intérieur - Institut HearthMath
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