Taisen Deshimaru, grand maître Zen

Méditation - Conscience de l'instant présent

Qu’est-ce que la méditation, qu’est-ce que Zazen, la posture de méditation assise?

La posture de zazen est le satori.

Zazen doit entraîner la pensée humaine dans la direction du Bouddha, de l’ordre cosmique.

La posture de zazen est semblable à la posture allongée du lion, au rugissement du dragon. Elle est digne du plus haut respect.

Que vous soyez assis, debout ou couché, vous devez ressembler au roi des lions, qui demeure totalement libre et fort, brave et sans peur; si des personnes regardent votre posture, celle-ci doit-être telle qu’elles ne peuvent s’approcher tant il en émane de dignité.”

C’est la définition très puissante et imagée extraite de l’Anneau de la Voie qu’en donne Taisen Deshimaru, grand maître Zen, qui a introduit en Europe et en France cette pratique. En 1982 proche de la fin, il lègue l’essence de son enseignement.

De nos jours des dizaines de définitions existent, comment, dans quel but, où, pendant combien de temps, combien de fois par jour, assis, debout, en marchant, en silence, guidé, avec des mantras, les yeux fermés ou en regardant une rose de votre jardin, à l’aide d’un support visuel. L’important c’est de s’y mettre en commençant quelque part puis expérimenter et choisir la pratique qui convient le mieux!

Une autre définition de la méditation extraite de “l’Enseignement du silence” de Sri Shinmoy :

«Méditer, c’est aller au fond de l’océan, où tout n’est que calme et tranquillité. Une multitude de vagues a beau agiter la surface de l’océan, ses profondeurs n’en sont pas affectées pour autant. Elles demeurent dans le silence…

La peur, le doute, l’inquiétude et tous nos tourments quotidiens s’évanouissent d’eux-mêmes; une paix indestructible s’est désormais installée en nous. Notre esprit est pénétré par la paix, le silence et le sentiment d’union avec la Divinité. Telles des poissons dans l’eau, nos pensées nagent et bondissent sans laisser de traces.…La méditation est la soif de l’homme pour la Réalité infinie, la Réalité éternelle, la Réalité absolue. »

De l’avis de tous les experts d’Orient et d’Occident, la méditation est le moyen le plus simple d’améliorer et transformer notre vie qui nécessite une seule chose : décider de consacrer quelques minutes par jour à cette pratique d’une simplicité déconcertante.

les 7 chackras
Un vieux chef Indien Cherokee utilisa une fable avec deux loups pour enseigner la vie à son petit-fils. Il commença, « C’est un combat terrible qui se produit entre deux loups. L’un est mauvais, il n’est que colère, envie, tristesse, regret, avidité, arrogance, auto apitoiement, culpabilité, ressentiment, sentiment d’infériorité, mensonges, faux orgueil, sentiment de supériorité et ego. » Alors que l’autre loup, dit-il « est bon, et n’est que joie, paix, amour, espoir, sérénité, humilité, bonté, bienveillance, empathie, générosité, vérité, compassion et foi. » Selon le chef Indien, cette bataille intérieure est vécue par chacun d’entre nous sur cette terre, « Ce combat terrible se passe aussi en toi, et à l’intérieur de chacun. » Le petit-fils demanda : « Grand-père, lequel des deux loups va gagner? » Le vieux Cherokee sourit et répondit simplement:« Celui que tu nourris»

Pour en savoir plus : (article à venir)

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