Hatha Yoga

Art de vivre, de toucher le réel, le Yoga permet d’atteindre l’harmonie intérieure préalable à la bonne santé.

Le Hatha Yoga, une de ses 7 branches et premier pas pour entrer en union avec soi-même, consiste à pratiquer des asanas ou postures en respirant d’une manière appropriée. Le Hatha Yoga ou maîtrise des énergies –solaire et lunaire, principe masculin et féminin- constitue est une aide substantielle pour accéder à un meilleur contrôle du corps et de l’esprit tout en redynamisant systèmes et fonctions du corps.

Les huit piliers du Yoga de Patanjali (Ashtanga Yoga) :

Yama           Règles de vie dans la relation aux autres

Niyama        Règles de vie dans la relation à soi-même

Asana           Pratique de la posture, être fermement établi dans un espace heureux

Pranayama   Travail sur l’allongement du souffle, arrêt des perturbations de la respiration

Pratyara        Retrait des sens, écoute intérieure

Dharana        Concentration

Dhyana         Méditation

Samadhi        Etat d’unité