Le Stress, l’apprivoiser par la pensée bienveillante…
Tous mes outils sont destinés à la gestion de votre stress !

« L’espace d’une vie est le même qu’on le passe en chantant ou en pleurant… »
le stress contraction expansion
Apprivoiser le Stress par la pensée bienveillante. Ne souriez pas ! C’est très sérieux ! La vidéo ci-dessous avec Matthieu Ricard en témoigne.

La racine du mot stress est latine stringere, serrer/resserrer à laquelle se greffent des résonances anglo-saxonnes. Le chercheur canadien Hans Selye en donne la définition suivante :

« Le stress est la réponse non-spécifique de l’organisme à toute sollicitation »… La capacité de l’homme à résister aux chocs, aux émotions… »

Selon la médecine traditionnelle chinoise qui ne cesse de faire ses preuves, le Coeur est l’organe Roi. Le remplir de bons sentiments ou lui permettre d’être envahi par des émotions négatives n’a pas les mêmes conséquences. On peut parler de « bon stress » lorsque l’évènement qui se produit nous pousse à nous dépasser et à aller de l’avant. Néanmoins et dans la plupart des cas le sentiment d’avoir échoué, d’être dépassé par les évènements que nous ne parvenons plus à maîtriser est tel que nous basculons dans un cercle vicieux, de la simple phase d’alarme, à la phase de résistance jusqu’à la dépression et l’apparition de maladies graves et de l’épuisement total.

L’OMS évalue le stress comme une épidémie mondiale et c’est un important défi auquel les entreprises doivent faire face aujourd’hui. Les diverses statistiques confirment que les coûts liés au stress et ses conséquences sont très élevés.

Depuis l’Arrêté du 23 avril 2009, les entreprises françaises qui ont intégré cette approche –souvent grâce à l’initiative des C.E.- ont constaté moins d’absentéisme et d’accidents du travail, des effets positifs au niveau de la productivité, et d’une manière générale un meilleur relationnel au sein de l’Entreprise loin d’être négligeable.

Prévenir n’est-il pas plus simple que guérir?  Dans le cadre d’une prestation aux Entreprises, des appareils de mesure de la personne et de son environnement sont disponibles – tension induite par le courant domestique (appareil jaune) et analyseur de basses fréquences ME3030B de 16 à 2000Hz, qui permettent de rééquilibrer un poste de travail et la personne qui l’occupe.

Vidéo de l’échange entre Mathieu Ricard et l’ingénieur de Google responsable du développement personnel. Il ne s’agit pas de faire de la publicité à des multinationales mais l’initiative mérite d’être citée en exemple.

Publication du Dr. Claude LAGARDE

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Mudra du Temps pour lutter contre le Stress, à maintenir quelques minutes en portant l’attention sur les deux temps de la respiration.
Pas vraiment d’excuse pour ne pas tester mais comme toute chose, patience et persévérance sont nécessaires pour des résultats satisfaisants.
L’image ci-dessous peut être inspirante pour l’ouverture du coeur et l’apaisement du mental.
Chakras
coquillage